Maudy:
Toen ik startte bij MindYourSelf was ik vooral bezig met overleven. Ik had veel behoefte aan structuur, rust en duidelijkheid in mijn leven. In het begin hielp het mij dat er samen met mij gekeken werd naar wat ik nodig had. Door kleine stappen te zetten en weer taken en activiteiten op te pakken, begon ik langzaam meer grip te krijgen op mijn dagelijks leven.
Wat mij enorm heeft geholpen, is het opnieuw aanbrengen van structuur. Samen werken aan een weekschema, overzicht krijgen in mijn administratie en leren omgaan met verantwoordelijkheden gaf mij steeds meer rust. Ook het wekelijks reflecteren op mijn herstel, dankbaarheid en persoonlijke groei heeft veel voor mij betekend.
Tijdens mijn herstel heb ik geleerd beter naar mezelf te luisteren en meer balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. Ik ontdekte hoe belangrijk zelfzorg is. Goed eten, bewegen, sporten, dansen, yoga en meditatie hebben mij geholpen om beter voor mezelf te zorgen, zowel lichamelijk als mentaal.
Ook sociaal ben ik gegroeid. Ik ben weer meer in contact gekomen met andere mensen en heb geleerd mij kwetsbaar op te stellen. Hierdoor kon ik werken aan oprechte verbindingen en vriendschappen. Waar ik vroeger veel gevoelens wegstopte, heb ik nu meer inzicht gekregen in emoties zoals boosheid en verdriet. Ik herken signalen eerder en heb geleerd mijn grenzen duidelijker aan te geven.
Het 12-stappenprogramma heeft een belangrijke rol gespeeld in mijn herstel. Hierdoor bleef ik clean en kreeg ik meer inzicht in mijn gedrag, gedachten en patronen. Daarnaast heeft traumatherapie mij geholpen om sterker in het leven te staan en meer zelfvertrouwen op te bouwen.
Wat ik meeneem richting de toekomst is dat ik hulp mag blijven vragen, niet alles voor een ander hoef in te vullen en milder voor mezelf mag zijn. Ik heb geleerd dat rust nemen belangrijk is en dat kleine stappen uiteindelijk grote veranderingen kunnen brengen.
Ik wil blijven kiezen voor een leven vanuit zelfvertrouwen, zelfkennis en zelfliefde.
Er is geen angst… je kan meer dan je denkt.